Ak presedíte pred počítačom hodiny a hodiny, hrozia Vám okrem iného dve veci:
- RSI (Repetitive Strain Injury) – sú to poranenia vyplývajúce z príliš často opakovaného pohybu, prejavujúce sa ako zápaly šliach na rukách a bolesti zápästí
- sedenie bez pohnutia so zrakom upretým na monitor môže byť príčinou: stuhnutých častí tela, bolesti chrbtice ktoré sa zhoršujú, pálenie očí, zhrbená postava atď…
Ak chcete tomuto predísť, alebo ak už pociťujete následky Vašej práce na PC a chcete to zmeniť, vyskúšajte program Workrave. Program Vás upozorní na mikropauzy, prestávky k oddychu a na prekročenie denného limitu.
Stiahnuť si ho môžete z materskej stránky: http://www.workrave.org/download
Ďalšie články o Workrave:
Ak sa Vám článok páčil, podporte ho: 